Oktober 2019

Am 16. September hat das neue Herbsttrimester.begonnen. Aktuell sind fast alle Kurse voll belegt, nur am Montagmorgen gibt es noch freie Plätze. Wer sich trotzdem für einen der Kurse interessiert, kann sich gerne bei mir melden und sich auf die Warteliste setzen lassen. Veränderungen gibt es ja immer wieder. Rufen Sie mich an oder schreiben Sie eine Mail. Hier kommen Sie zum aktuellen Kursprogramm. 

 

Angebote am Wochende im Oktober

Mit den Füßen atmen
Wochenendkurs vom 11. bis 13. Oktober zur Steigerung des persönlichen Wohlbefindens! Freitagabend von 18:00 bis 21:00 Uhr, Samstag von 9:30 bis 18:30 Uhr und Sonntag von 9:30 bis 15:30 Uhr - natürlich mit Pausen!
Wir nehmen uns Zeit, unsere Basis zu entwickeln und zu stärken. Über die Flexibilität und Widerstandskraft von Füßen und Beinen erarbeiten wir uns einen stabilen Bodenkontakt. Wir kommen auf den Boden der Tatsachen und üben, uns vom Boden tragen zu lassen. So kann sich unser Stand von unten entwickeln, wie bei einem Baum, der erst dann in die Höhe wachsen kann, wenn er gut in der Erde verwurzelt ist.
Es wird mit Übungen aus dem Yoga, dem Aerial-Yoga, der Atem- und Körpertherapie und der Eutonie geübt. Leitung: Kirsten Sander

Atem, Meditation & Achtsamkeit
Am 19. Oktober von 8:45 bis 10:30 Uhr starten wir den Tag mit Körperübungen, Sitz- und Gehmeditation und üben uns darin im gegenwärtigen Moment zu sein. Einmal im Monat biete ich am Samstagmorgen diesen sanften Einstieg ins Wochende: Nächster Termin: 23. November!

Yoga im Tuch für Geübte
Am 19. Oktober von 10:45 bis 13:00 Uhr startet eine neue Dreierreihe (19.10., 23.11. und 21.12.) für Interessierte mit Tuch-Erfahrung. Das Tuch unterstützt, fordert und fördert uns und lässt uns neue Körpererfahrungen machen, die oft sehr beglückend sind. Soweit Plätze frei sind, können auch Einzeltermine gebucht werden. Der Kurs lässt sich gut mit der Meditation davor kombinieren.